Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 januari 2020
|
81,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 13,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 januari 2020:
|
1211 kcal
|
Fett: 65,70g | Prot: 56,02g | Kolh.: 107,40g.
Frukost: Хохланд Творожный Сыр, Finn Crisp Хлебец Ржаной , Кофе, Овсяные Хлопья (Быстрого Приготовления, Приготовленные с Водой, Обогащенные). Lunch: Салат из Помидоров и Огурцов, Кофе, Куриная Грудка с Овощами, Гречка Отварная. Middag: Кофе, Салат из Помидоров и Огурцов, Лента Стейк из Форели. Snacks/Annat: Жареные Орехи Кешью с Медом, Фундук, Мандарины, Яблоко. mer...
|
|
2413 kcal
|
Träning:
Vandring - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ms.nadezhav 's vikthistorik
|