Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 oktober 2023
|
107,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 17,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 oktober 2023:
|
2847 kcal
|
Fett: 122,86g | Prot: 115,76g | Kolh.: 325,94g.
Frukost: Магнит Банан, Вятушка Творог 9%, Вятушка Сметана 18%, Сахарный Песок. Lunch: Сыр Голландский, ЗАО Кировский Молочный Комбинат Масло Сливочное Вятское, Хлеб на закваске ржаной с семечками 1п=1г, Сердце говяжье 1п=1г, Лагман-лапша 1п=1г. Middag: Творожная запеканка с изюмом 1п=1г, Оладьи на закваске и кефире 1п=1г, Оладьи на закваске и кефире 1п=1г. Snacks/Annat: Яблоко, Мандарины, Яблоко. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|