Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 oktober 2023
|
57,4 kg
Tappat hittills: 9,8 kg.
Kvarvarande: 7,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 oktober 2023:
|
1252 kcal
|
Fett: 47,06g | Prot: 78,53g | Kolh.: 131,95g.
Frukost: Кофе с Молоком, Жареное Яйцо без Жира, Ашан Перец Грунтовой, Помидоры, Куриное Филе Жареное без Масла, Клуб Сыра Сыр Диетический 30%, Mission Deli Лепёшки со Вкусом Сыра. Lunch: Ватрушка с Творогом, Простоквашино Сметана 10%, Огурец (без Кожуры), Ашан Перец Грунтовой, Магнит Помидоры Черри, ВкусВилл Голубцы Домашние с Говядиной. Middag: Зерница Крендельки с Солью, Свой Урожай Малина , Нектарин, Ашан Инжир, ЭГО Ряженка Термостатная с Малиной 2,9%, Простоквашино Сметана 10%, Светаево Творог Рассыпчатый 5%. Snacks/Annat: Яблоко Зеленое, Свой Урожай Малина , Савушкин Продукт Творожный Пудинг Молочный Шоколад. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|