Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 oktober 2023
|
69 kg
Tappat hittills: 88,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 oktober 2023:
|
1470 kcal
|
Fett: 16,73g | Prot: 100,14g | Kolh.: 130,39g.
Frukost: Mischkornbrot, SPAR Vital Puten Schinken, Schärdinger Schlossdamer, Tann Burgunderschinken, Efko Essiggurken Pur, Kaffee mit Milch. Middag: Efko Krautsalat mit Speck, Salzkartoffeln, Reiter Karree-Rose . Snacks/Annat: Puntigamer Bier. mer...
|
|
2897 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 1 timme och 30 minuter, Bada - 30 minuter, Matlagning - 2 timmar, Sittande - 3 timmar, Stående - 3 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 3 timmar och 10 minuter, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 50 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|