Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 oktober 2023
|
60,7 kg
Tappat hittills: 1,3 kg.
Kvarvarande: 7,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 oktober 2023:
|
1502 kcal
|
Fett: 49,22g | Prot: 100,23g | Kolh.: 153,76g.
Frukost: Hasselpähkinät, Meira Siemensekoitus, Pirkka Päärynä, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Myllyn Paras Mysli Hasselpähkinä, Alpro Soya Greek Style. Lunch: Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Ruisleipä, Avokado, Pirkka Suomalainen Pesty Porkkana, Pirkka Tonnikalapalat Vedessä, Alpro Kookos Jugurtti, Rainbow Vihannessekoitus. Middag: Lidl Luomu Kauraleipä, Avokado, Alpro Luomu Soijajogurtti, Salaatti, Pirkka Vihreä Pitkä Papu, Risella Täysjyväriisi (Keitetty), Beanit Härkis Texmex. Snacks/Annat: Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Skyr Kerros Kinuski, Satsuma, Paprika (Punainen), Baba Green Hummus, Vaasan Pieni Pyöreä Seesami. mer...
|
Tappar 9,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sanskimanski 's vikthistorik
|