Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 oktober 2023
|
76,4 kg
Tappat hittills: 7,6 kg.
Kvarvarande: 21,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 oktober 2023:
|
1438 kcal
|
Fett: 57,81g | Prot: 82,67g | Kolh.: 145,99g.
Frukost: Банан, Домик в деревне Творог 5%, Кофе, Белый Город Молоко 2,5%. Lunch: Cheese Voyage Камамбер Мини, Онигири с Креветкой. Middag: Яблоко, Bombbar Печенье Неглазированное Фисташка, Белый Город Молоко 2,5%, Кофе, Банан, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Chikalab Chika Nuga Raspberry&Nougat. Snacks/Annat: Champ Протеиновый Батончик Банан. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
svetlyc89 's vikthistorik
|