Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 oktober 2023
|
97,3 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 21,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 oktober 2023:
|
1254 kcal
|
Fett: 41,79g | Prot: 59,98g | Kolh.: 154,71g.
Frukost: Vitarella Cream Cracker Crocks, Hortmix Manga Picada, Café Brasileiro Café com Açúcar, Ovo, Ovo. Lunch: DIA Manga Espada, Arroz Amarelo, Arroz com Carne Moída, Carne Moída. Middag: Café com Açúcar, Casa de Bolos Bolo Formigueiro, Crepioca. Snacks/Annat: Leão Chá de Hortelã. mer...
|
|
2336 kcal
|
Träning:
Exercício braco - 1 timme, Vila - 18 timmar, Sömn - 5 timmar. mer...
|
Ökar 4,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|