|
Ta descendo o ponteiro!!! Vivaaa!!!!
|
60 kg
Tappat hittills: 5 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: 100%.
|
|
1285 kcal
|
Fett: 60,50g | Prot: 72,51g | Kolh.: 59,56g.
Frukost: Alibey Coalhada Seca, Fatille Crostata, Café (Infusão), Queijo Minas. Lunch: Queijo Parmesão (Ralado), Vigor Requeijão Light, Coqueiro Sardinhas com Molho de Tomate, Arma Zen Farinha de Berinjela, Berinjela Cozida. Middag: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Bebidas Alcoólicas (% Álcool - 40, Gin Uísque Vodca Rum), Sprite Sprite Zero (Lata), Tomates, Atum em Água (Enlatado), Coqueiro Sardinhas com Molho de Tomate, Berinjela Cozida. Snacks/Annat: Queijo Minas, Café com Açúcar. mer...
|
|
1770 kcal
|
Träning:
Gång - 30 minuter, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Val_linda 's vikthistorik
|