Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 oktober 2023
|
67,5 kg
Tappat hittills: 1,5 kg.
Kvarvarande: 0,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 oktober 2023:
|
1696 kcal
|
Fett: 68,69g | Prot: 74,54g | Kolh.: 185,99g.
Frukost: Weetabix Oatibix, Arla Lactofree Whole Milk, Brown Sugar, Actimel Fat Free Yoghurt Drink. Lunch: Asda Hash Browns, Tesco Rye & Mixed Seed Sourdough Bread, Ryvita Original Rye Crispbread, Scrambled Egg. Middag: Bisto Gravy Granules, Minced Beef (90% Lean / 10% Fat) , Mashed Potatoes (Whole Milk and Butter Added) , Green Peas (Frozen) , Tesco Mince Pie. mer...
|
|
1690 kcal
|
Träning:
Shopping - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jasonschofield1 's vikthistorik
|