Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 oktober 2023
|
76,3 kg
Tappat hittills: 8,7 kg.
Kvarvarande: 11,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 oktober 2023:
|
1608 kcal
|
Fett: 61,40g | Prot: 65,34g | Kolh.: 201,27g.
Frukost: Café, Tortillas de Maíz, Bistec de Res a la Mexicana, Azúcar, Ensalada de Nopales, Gelatina, Frijoles Cocidos, Macarrones con Queso Crema. Middag: Tostadas, Macarrones con Queso Crema. Snacks/Annat: Concha. mer...
|
|
2500 kcal
|
Träning:
Dans (Square Dance) - 2 timmar, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Sevengrete 's vikthistorik
|