Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 oktober 2023
|
72,3 kg
Tappat hittills: 11,7 kg.
Kvarvarande: 12,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 oktober 2023:
|
1346 kcal
|
Fett: 30,61g | Prot: 183,64g | Kolh.: 80,41g.
Frukost: Itambé Leite Desnatado , Abobrinha, Mãe Terra Extrato de Soja, Proteína de Soja Isolada. Lunch: Cerélus Proteína de Soja Texturizada. Middag: Fígado de Galinha, Fígado de Galinha, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Abobrinha. Snacks/Annat: Frutap Iogurte Desnatado, 3 Corações Pronto Cappuccino Power Whey, Salsicha de Carne de Frango. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
rose.jubi 's vikthistorik
|