Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 oktober 2023
|
83,7 kg
Tappat hittills: 44,3 kg.
Kvarvarande: 3,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 oktober 2023:
|
1597 kcal
|
Fett: 53,40g | Prot: 96,32g | Kolh.: 187,75g.
Frukost: Adoçantes, Café (Infusão). Lunch: Purê de Batata, Arroz Parboilizado Cozido, Linguiça Assada, Real Coxa Sobrecoxa, Carne de Vaca da Fraldinha (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Vinagre, Alface, La Vita Alface Americana, Hortifruti Pepino, Tomates. Middag: Substancia Canja de Galinha, Coxinha. Snacks/Annat: Maçã, Tangerinas, Laranjas, Laranjas. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
serralharia 's vikthistorik
|