Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 oktober 2023
|
63 kg
Tappat hittills: 11,3 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 oktober 2023:
|
1779 kcal
|
Fett: 73,46g | Prot: 86,88g | Kolh.: 190,31g.
Frukost: Café, Mamão Papaia, Ovo, Nutrella Pão Integral Supreme Frutas. Lunch: Ovo Cozido, Risoto de Camarão. Middag: Sadia Coxinha da Asa Empanada, Catupiry Pão de Queijo Recheado. Snacks/Annat: Pudim de Leite Condensado. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Rafaellelemos 's vikthistorik
|