Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 oktober 2023
|
70,4 kg
Tappat hittills: 18,6 kg.
Kvarvarande: 4,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 oktober 2023:
|
1374 kcal
|
Fett: 73,45g | Prot: 71,47g | Kolh.: 107,76g.
Frukost: Cheddar Cheese , America's Choice Bacon Thick Sliced, Scrambled Egg . Lunch: Cooked String Beans (from Fresh), Steamed Dumpling (Filled with Meat Poultry or Seafood), Tai Pei Vegetable Lo Mein, Minh Cream Cheese Wontons, Asian Gold Chinese Style Barbecue Pork. Middag: Vanilla Ice Creams , Cinnamon Babka. mer...
|
|
1972 kcal
|
Träning:
Tvätta Kläder - 30 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar och 30 minuter, Vila - 13 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Dogcatcher1 's vikthistorik
|