Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 oktober 2023
|
83,6 kg
Tappat hittills: 15,9 kg.
Kvarvarande: 8,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 oktober 2023:
|
2715 kcal
|
Fett: 90,27g | Prot: 251,65g | Kolh.: 222,70g.
Frukost: Alicante Coco Rallado, Star Nutrition Premium Whey Protein, Huevo, Banana, Avena. Lunch: SanCor Queso Pategras, Huevo, Queso Parmesano (Duro), Milanesa de Pollo al Horno. Middag: La Paulina Queso Parmesano, Casalta Aceto Balsámico Tipo Reducción, Aceite de Oliva, Pechuga de Pollo a la Plancha, Frutillas, La Serenísima Yogurisimo Natural sin Azucar. Snacks/Annat: Star Nutrition Hydro Plus Endurance, La Serenísima Yogur Light con Cereales, Frutillas, Arándanos. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
tinchodasso49 's vikthistorik
|