Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 oktober 2023
|
74 kg
Tappat hittills: 5 kg.
Kvarvarande: 14 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 oktober 2023:
|
2177 kcal
|
Fett: 56,59g | Prot: 87,50g | Kolh.: 334,60g.
Frukost: Ovo Frito, Suco de Melancia, Pão Integral, Quaker Aveia em Flocos, Mel, Banana Prata. Lunch: Panqueca de Frango, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Farofa, Pescada, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Efter lunch: Oggi Sorvete de Açaí , Suco de Maracujá. Middag: Antarctica Guaraná (Copo), Batatas Fritas Caseiras, Burger King Cheddar Burguer. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Sthefannejd 's vikthistorik
|