Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 oktober 2023
|
82,7 kg
Tappat hittills: 0,6 kg.
Kvarvarande: 7,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 oktober 2023:
|
1692 kcal
|
Fett: 26,90g | Prot: 91,39g | Kolh.: 265,29g.
Frukost: Nayna Hibisco, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Curto, Cozido) , Pura Vida Matchá, Ceifeiro Semente de Chia, Sabor Verde Quinoa em Flocos, Iogurte Natural de Leite Integral, Native Fibras Orgânica . Lunch: Sashimi de Atum, Frimesa Bisteca Suina, Ovo, Tapioca, Repolho Verde. Middag: Native Fibras Orgânica . Snacks/Annat: Sobremesa de Gelatina, Café Expresso, Schweppes Tônica. mer...
|
|
447 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 15 minuter, Samsung Health - 23 timmar och 45 minuter. mer...
|
Ökar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|