Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 oktober 2023
|
67,2 kg
Tappat hittills: 1,8 kg.
Kvarvarande: 0,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 oktober 2023:
|
1925 kcal
|
Fett: 69,20g | Prot: 111,05g | Kolh.: 204,70g.
Frukost: Tesco Medium Eggs, Actimel Fat Free Yoghurt Drink. Lunch: Tesco Rye & Mixed Seed Sourdough Bread. Middag: Activia Fat Free Strawberry Yogurt, Jacob's Cream Crackers, Cadbury Flake (25g), Cadbury Flake (Fun Size), Heineken Alcohol Free, Crisps, Aldi Madras Sauce, Brown Rice, Tesco Chicken Breast Fillets (130g), Tesco Mini Vegetable Pakora, Onion Bhaji, Sharwood's Poppadoms. mer...
|
|
2253 kcal
|
Träning:
Springa - 11 Km/H - 50 minuter, Vila - 15 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jasonschofield1 's vikthistorik
|