Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 oktober 2023
|
64,2 kg
Tappat hittills: 10,1 kg.
Kvarvarande: 4,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 oktober 2023:
|
1275 kcal
|
Fett: 46,76g | Prot: 75,53g | Kolh.: 142,95g.
Frukost: Ветчина, Leaftogo Коллаген, Valio Сыр Плавленый Виола, Акваделон Форель Слабосоленая, Тысяча Озер Творожный Сыр Воздушный Сливочный, Кофе с Молоком, Геркулес Геркулес Овсяные Хлопья, Анком Колбаса Миланская Полусухая, Ламбер Сыр 50%, Экомилк Молоко 2,5%, Каравай Батончик Эстонский. Lunch: Щедрые Хлебцы Тонкие Бородинские, Большая Кружка Сметана 20%, Мираторг Борщ. Middag: или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Бахетле Тыква Запечённая с Чесноком . Snacks/Annat: Сливы, Яблоко, Персики, Банан. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
nusha_nails 's vikthistorik
|