Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 oktober 2023
|
79,8 kg
Tappat hittills: 29,2 kg.
Kvarvarande: 4,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 oktober 2023:
|
1799 kcal
|
Fett: 49,85g | Prot: 152,17g | Kolh.: 191,04g.
Frukost: Яблоко Антоновка, Smartbar Протеиновый Батончик с Бананом, Простоквашино Продукт Творожный "Творожок" с Грушей и Бананом, Творог (Обезжиренный). Lunch: Яблоко Антоновка, Зерница Сухари с Изюмом, Простоквашино Молоко 2,5%, Smartbar Батончик Протеиновый Груша в Белой Глазури, Черемушки Хлеб Столичный в Нарезку, Сити Фуд Рыба Масляная. Middag: Останкино Блинчики с Мясом, Пятерочка Яблоко Сезонное , Даниловский Хлеб Ржано-Пшеничный Бездрожжевой на Закваске, Курица Вареная, Дома Куриный Бульон из Грудки. mer...
|
|
2070 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Natashka_2310 's vikthistorik
|