|
Только вперед! Или назад?💪🤪😁
|
63,8 kg
Tappat hittills: 8,2 kg.
Kvarvarande: 3,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 oktober 2023:
|
1149 kcal
|
Fett: 32,39g | Prot: 94,57g | Kolh.: 102,16g.
Frukost: Красная Икра Gorbuscha Caviar, Wasa Хлебцы, Siggis Yaourt Yaourt. Lunch: Лосось на Пару, Freshona Petits Pois. Middag: Volaille Française Taboulé, Globus Креветки Королевские Очищенные с Хвостом . Snacks/Annat: Вино Сухое, Dukan Barre Au Chocolat Et Noisettes, Яблоко Зеленое, Банан. mer...
|
|
1891 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 45 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 49 minuter, Vila - 16 timmar och 26 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|