Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 oktober 2023
|
97,3 kg
Tappat hittills: 10,7 kg.
Kvarvarande: 37,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 oktober 2023:
|
1690 kcal
|
Fett: 94,98g | Prot: 57,66g | Kolh.: 151,52g.
Frukost: White Rice, Coffee. Lunch: Nectarines , Kirkland Signature Roasted Seasoned Seaweed. Middag: White Bread , Tesco Smoked Mackerel Fillets. Snacks/Annat: McDonald's McDonald's Fries (Medium), Tesco Finest Madagascan Vanilla Cheesecake Slice. mer...
|
|
2799 kcal
|
Träning:
Läsning - 1 timme, Körning - 1 timme, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 3 timmar, Vila - 7 timmar, Sömn - 12 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|