|
Вчера был сложный вечер, оочень хотелось жрать. Вот не есть, а прям жрать)) но я сдержалась. Не вышла за 1200кк и сегодня радуюсь результату 💃
|
71,7 kg
Tappat hittills: 13,3 kg.
Kvarvarande: 11,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 oktober 2023:
|
1760 kcal
|
Fett: 75,96g | Prot: 97,83g | Kolh.: 91,84g.
Frukost: Русское Море Горбуша Филе Горячего Копчения, Овсяноблин Лиса, Творог 5%, Избенка Сырники Творожные 5%. Lunch: Жареное Филе Свинины, Лента Сыр Фермерский 45%, Пюре из Цветной Капусты, Салат Щетка, Коломенское Хлеб Бородинский Формовой в Упаковке . Middag: Сосиска, Bell's Виски Bell's Spiced, Bell's Виски Bell's Spiced, Bell's Виски Bell's Spiced, Bell's Виски Bell's Spiced. mer...
|
Tappar 7,7 kg per vecka
|