Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 oktober 2023
|
77,1 kg
Tappat hittills: 3,3 kg.
Kvarvarande: 4,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 oktober 2023:
|
1341 kcal
|
Fett: 70,58g | Prot: 93,14g | Kolh.: 85,92g.
Frukost: Кофе, Сташевское Овсяные Хлопья из Голозерного Овса без Глютена , Простоквашино Творог 2%. Lunch: Овсяноблин, Помидоры, Metro Chef Мангольд, Пекинская Капуста, Hochland Фетакса, Сиртаки Сыр для Греческого Салата 55%, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная. Middag: Салат Овощной с Маслом, Hochland Фетакса, Сиртаки Сыр для Греческого Салата 55%, Мясновъ Котлета из Свинины с Филе Куриной Грудки. Snacks/Annat: Красное Яблоко. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|