Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 oktober 2023
|
57,6 kg
Tappat hittills: 9,6 kg.
Kvarvarande: 7,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 oktober 2023:
|
1116 kcal
|
Fett: 43,32g | Prot: 64,08g | Kolh.: 119,21g.
Frukost: Аморе Горбуша Холодного Копчения, Кофе с Молоком, Жареное Яйцо, Помидор Сливка, Авокадо Авокадо Хасс, Даниловский Хлеб Бездрожжевой Ржано-Пшеничный. Lunch: Даниловский Хлеб Зерновой на Закваске , Петровский Суп Картофельный с Тефтелями. Middag: Fitness Кондитерская Фитнес Коктейль Банан, Куриное Филе Жареное без Масла, Брынза, Помидор Сливка, Помидор Тушеный, Болгарский Перец, Кабачок Гриль, Кинто Печёный Баклажан , Ашан Перец Грунтовой, Огурец (без Кожуры). Snacks/Annat: Акконд Суфаэль со Вкусом Ванили , Свой Урожай Малина , Голден Яблоко , Королек, Нектарин, Свой Урожай Малина , ЭГО Ряженка Термостатная с Малиной 2,9%, Светаево Творог Рассыпчатый 5%. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|