|
Вчера была в зале, выжала из себя все, что смогла )))акцент был на кардио. Вес оооочень медленно уходит. Все из-за питания. В ближайшие две недели ставлю себе цель-правильное питание без каких-либо срывов. Как тренер прописал. 💪
|
67,5 kg
Tappat hittills: 22,2 kg.
Kvarvarande: 7,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
495 kcal
|
Fett: 14,50g | Prot: 39,32g | Kolh.: 50,40g.
Frukost: Вареное Яйцо, Курага, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Куриное Филе. Snacks/Annat: Даниссимо Яблоко-Карамель, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|