Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 oktober 2023
|
64,2 kg
Tappat hittills: 10,6 kg.
Kvarvarande: 0,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 oktober 2023:
|
1412 kcal
|
Fett: 69,71g | Prot: 79,14g | Kolh.: 115,98g.
Frukost: Splenda Naturals Made with Stevia Extract, Coffee (Brewed From Grounds), Carnation Evaporated Milk, Butter (Salted), S&W Whole Kernel Corn, Carnation Evaporated Milk, Coffee (Brewed From Grounds), Splenda Naturals Made with Stevia Extract, Fried Egg, Cooked Egg White, Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Oatmeal, Toasted Bread. Middag: Coffee (Brewed From Grounds), Splenda Naturals Made with Stevia Extract, Carnation Evaporated Milk, Jehling Ramen Noodle Soup Chicken Flavor, Luncheon Meat, 4 Grain Hard Boiled Eggs, Cooked Chinese Cabbage (Fat Added in Cooking). mer...
|
|
1888 kcal
|
Träning:
Sittande - 12 timmar, Vila - 4 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ihappyman 's vikthistorik
|