Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 oktober 2023
|
114,2 kg
Tappat hittills: 5,8 kg.
Kvarvarande: 24,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 oktober 2023:
|
2060 kcal
|
Fett: 59,11g | Prot: 166,84g | Kolh.: 82,82g.
Frukost: Starbucks Латте (Grande), Vici Креветки Очищенные. Lunch: Бахетле Курица Гриль, Thai Green Papaya Salad, Coca-Cola Coca-Cola Light. Middag: Tini Вино Красное Сухое. Snacks/Annat: Петелинка Куриное Филе, Окское Яйцо. mer...
|
|
3381 kcal
|
Träning:
Gym - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
nikolay.ogurtsov 's vikthistorik
|