Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 oktober 2023
|
70,6 kg
Tappat hittills: 14 kg.
Kvarvarande: 13,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 oktober 2023:
|
1714 kcal
|
Fett: 55,05g | Prot: 111,23g | Kolh.: 192,77g.
Frukost: 柿, セブンイレブン サラダチキン ハーブ, ごぼう, ローソン 切り干し大根, リンゴ, バナナ, 豆紀 ひきわり納豆, キャベツ, 粕汁, 紀文 無調整豆乳, ご飯. Lunch: バーガーキング アップルパイ, 紀文 無調整豆乳. Middag: ちりめんじゃこ, ライフ 玉ねぎサラダ, グリーンコープ ローストビーフ, キャベツ, ご飯, 粕汁, 豆腐, 鯖の味噌煮. Snacks/Annat: マンナンライフ 蒟蒻畑 白桃味. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|