Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 april 2015
|
60,9 kg
Tappat hittills: 66,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1896 kcal
|
Fett: 67,87g | Prot: 58,41g | Kolh.: 274,47g.
Frukost: Modifast Protiplus Melkchocolade Kokosnoot Reep. Lunch: Optimel Lentekwark Cranberry Framboos, Optimel Perzik Vanille Magere Kwark met Magere Yoghurt, Chiazaad, Quaker Geroosterde Granenmix Cranberry, Kellogg's All-Bran Flakes, Zonnatura Teff, Marc O'deli Moerbeien Gedroogd. Middag: Gorgonzola, Unox Courgettesoep met Geitenkaas, Frieten (Gefrituurd, uit de Diepvries). Snacks/Annat: Wrigley's Freedent Professional White Citrus, Lay's Oven Chips Cheese Onion, Klene Zoete Zonnetjes Suikervrij, OLA Raket, C1000 Gevulde Mergpijpjes, Appelcrumble. mer...
|
|
2647 kcal
|
Träning:
Titta på TV - 5 timmar, Gå - 30 minuter, Körning - 1 timme och 10 minuter, Shopping - 2 timmar, Hushållsarbete - 6 timmar, Sömn - 9 timmar, Vila - 20 minuter. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|