Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 oktober 2023
|
74,6 kg
Tappat hittills: 7,1 kg.
Kvarvarande: 3,4 kg.
Kosten följs: Ej tillgängligt.
|
Visa kostkalendern, 06 oktober 2023:
|
2935 kcal
|
Fett: 112,67g | Prot: 96,56g | Kolh.: 258,12g.
Frukost: Dave's Killer Bread Thin-Sliced Organic Bread 21 Whole Grains & Seeds, Wellshire Farms Organic Dry Rubbed Uncured Pork Bacon, Mayonnaise, Coffee (Brewed From Grounds), Kroger Half & Half. Lunch: Dream Dinners Jasmine Rice, Chicken Thigh, Doritos Nacho Cheese Tortilla Chips (28g), Fritos Flavor Twists Honey BBQ, Trader Joe's Old Fashioned Blister Peanuts. Middag: Bell's Oberon Ale, Corona Corona Premier, Founders All Day IPA, Sierra Nevada Hazy Little Thing IPA, Pepperoni and Sausage Pizza. Snacks/Annat: Natural Vitality Calm Gummies, Kroger 2% Reduced Fat Milk, Snickers Snickers Bar (Miniatures). mer...
|
|
2953 kcal
|
Träning:
Löpband - 13 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Sömn - 7 timmar, Skrivbordsarbete - 15 timmar och 47 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|