Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 april 2015
|
83,7 kg
Tappat hittills: 28,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
3248 kcal
|
Fett: 151,56g | Prot: 124,16g | Kolh.: 354,83g.
Frukost: Jumbo Gerookte Kipfilet, Conimex Geraspte Kokos, Chiazaad, Eat Natural Noten en Zaden, Alpro Kokosmelk, Yakult Yakult Light. Lunch: Jumbo Gerookte Kipfilet, Havermout Muffin. Middag: Jumbo Meergranen Rijst, Milsani Magere Yoghurt, Plus Fruitsalade, Milsani Vanille Vla, Gekookte Wortelen, Gekookte Broccoli (zonder Olie Bereid), Kip Drumstick met Vel. Snacks/Annat: Notenmix (Ongezouten), Côte d'Or Noir de Noir, Estella Kaneelstengels, AH Ongezouten Pinda's, Aldi Chocolade Eitjes, Tony’s Chocolonely Melkchocolade, Bounty Mini, Geroosterde Amandelen (Gezouten), Kruidvat Granenreep Crunchy Kaneel. mer...
|
|
3111 kcal
|
Träning:
Stående - 4 timmar, Vila - 2 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme och 30 minuter. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
janjonker 's vikthistorik
|