Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 april 2015
|
81 kg
Tappat hittills: 6 kg.
Kvarvarande: 2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1308 kcal
|
Fett: 43,46g | Prot: 82,34g | Kolh.: 134,52g.
Frukost: Frey Nutrition Amino Liquid, Gekochtes Ei, Gebirgsjäger Jagdwurst, TiP Harzer Roller, Landliebe Butter, BioBio Roggenvollkornbrot. Lunch: Jägermeister Jägermeister, Krombacher Alkoholfrei, Gartenkrone Apfel-Rotkohl, Bofrost Kartoffelklöße, Lammbraten. Snacks/Annat: Frey Nutrition Amino Liquid. mer...
|
|
2717 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 30 minuter, Konditionsträning (Hälsoklubb) - 30 minuter, Sittande - 10 timmar, Vila - 5 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|