Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 oktober 2023
|
79,1 kg
Tappat hittills: 7,9 kg.
Kvarvarande: 6,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 oktober 2023:
|
2468 kcal
|
Fett: 112,09g | Prot: 213,97g | Kolh.: 163,87g.
Frukost: ВкусВилл Манго Египет, Каравай-СВ Хлеб Московский Ржано-Пшеничный Бездрожжевой, Помидоры, Яйцо, Слобода Масло Подсолнечное Рафинированное, Зеленая Линия Масло Льняное, Сладкий Лук, Вкусные Консервы Иваси Сардина Натуральная, Haas Авокадо, Заливные Луга Творог Обезжиренный, Pearl River Bridge Соевый Соус без Глютена. Lunch: Ростик'c - KFC Чизбургер Де Люкс, Ростик'c - KFC Куриные Ножки. Middag: Каравай-СВ Чиабатта, Nord Pilgrim Печень Трески Натуральная, Заливные Луга Творог Обезжиренный, Помидоры, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil, Зеленый Лук, Агуша Кефир 3,2%. Snacks/Annat: Ultimate Nutrition Prostar Casein. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
АндрейБольшеНеХудей 's vikthistorik
|