|
Какой-то прям маятник без затухания )
|
57,4 kg
Tappat hittills: 0,6 kg.
Kvarvarande: 2,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1548 kcal
|
Fett: 37,24g | Prot: 226,43g | Kolh.: 75,72g.
Frukost: Кофе с Молоком, Перепелиное Яйцо, Parmalat Молоко 0,5%, Dymatize Elite Fusion 7, President Творог 0,2%. Lunch: Простоквашино Сливки 20%, Шампиньоны, Мясо Индейки (Вареное, Жареное). Middag: Простоквашино Сливки 20%, Куриные Грудки, 4 Сезона Шампиньоны Нарезанные. Snacks/Annat: Кофе Латте, 4Life Овсяные Отруби, My Box Суши Лосось, Куриные Грудки, Dymatize Elite Fusion 7, Большая Кружка Кефир Легкий 1%, Чай, Кофе с Молоком, Quail Egg, President Творог 0,2%, Parmalat Молоко 0,5%. mer...
|
|
1639 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 8 timmar, Vila - 8 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|