Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 oktober 2023
|
53,5 kg
Tappat hittills: 2,5 kg.
Kvarvarande: 2,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 oktober 2023:
|
1072 kcal
|
Fett: 28,68g | Prot: 83,75g | Kolh.: 118,96g.
Frukost: Nescau Nescau com Leite, Seven Boys Pão de Forma (50g). Lunch: Frango Desfiado, Arroz Branco (Cozido). Middag: Vitória Uva, Hortifruti Morango. Snacks/Annat: Habib's Esfiha de Carne. mer...
|
|
1608 kcal
|
Träning:
Caminhada e corrida 3,6 kk - 20 minuter, Bicicleta ergométrica - 36 minuter, Vila - 15 timmar och 4 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Angelica V.P 's vikthistorik
|