Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 oktober 2023
|
68,1 kg
Tappat hittills: 31,9 kg.
Kvarvarande: 8,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 oktober 2023:
|
776 kcal
|
Fett: 21,01g | Prot: 83,41g | Kolh.: 75,48g.
Frukost: Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Davaca Queijo Mussarela Light, Pullman Pão Integral Original, Davaca Requeijão Cremoso Light. Lunch: Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Legumes Cozidos. Middag: Psyllium, Café com Açúcar. mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Irlane Cotrim 's vikthistorik
|