Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 april 2015
|
85,8 kg
Tappat hittills: 29,2 kg.
Kvarvarande: 10,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1241 kcal
|
Fett: 9,79g | Prot: 51,52g | Kolh.: 250,70g.
Frukost: Caffè Espresso, Kiwi, Limone, Pfanner Succo di Mirtillo. Lunch: Caffè Espresso, Calamari Fritti, Pomodori, Conad Cipolline Sottaceto, Lattuga, Carote. Middag: Miele, Esselunga Fagioli Cannellini, Pomodori. Snacks/Annat: Caffè Espresso, Mela. mer...
|
|
3012 kcal
|
Träning:
Springa - 10 Km/H - 30 minuter, Bastu - 30 minuter, Bada - 30 minuter, Skrivbordsarbete - 7 timmar och 15 minuter, Körning - 1 timme, Sömn - 8 timmar, Vila - 6 timmar och 15 minuter. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lucaravelli 's vikthistorik
|