Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 oktober 2023
|
61,6 kg
Tappat hittills: 6,4 kg.
Kvarvarande: 1,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 oktober 2023:
|
2629 kcal
|
Fett: 119,69g | Prot: 142,92g | Kolh.: 242,00g.
Frukost: Osmaniye Şekersiz Yer Fıstığı Yer Fıstığı, Amigo Karışık Kuru Meyve, Ceviz, Yeşil Biber, Domatesler, Havuç, Zeytin, Yükseloğulları Ezine Peyniri, Yumurta, Domatesli Pilav. Lunch: Pirinç Pilavı, Tavuk Göğüs Eti. Middag: Coca-Cola Coca-Cola Zero (250ml), Domatesler, Havuç, Butcher By Macrocenter Izgara Köfte. Snacks/Annat: Ülker Bütün Antep Fıstıklı %60 Bitter Çikolata, Pestil, Nimet Çikolata Parçacıklı Hindistan Cevizli Kurabiye, Kurabiye, Hurma, Fındık, Tahinli Çörek, Kahve (Demlenmiş), İçim Laktozsuz Süt, Badem, İncir. mer...
|
|
2437 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 2 timmar och 5 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 46 minuter, Vila - 12 timmar och 9 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Karafındık 's vikthistorik
|