|
Вау !!! Один день контроля еды и сразу минус 500гр 😍сегодня 6-й день без алко и в пятницу будет очень сложно противостоять , но я уверена сегодня получиться 🙏
|
48,6 kg
Tappat hittills: 0,5 kg.
Kvarvarande: 6,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 oktober 2023:
|
1069 kcal
|
Fett: 40,84g | Prot: 47,32g | Kolh.: 125,32g.
Frukost: Puleva Leche Entera, Lidl Queso Tierno Roncero . Lunch: Lidl Yogur Bifidus Cremoso, Хлеб Черный, Суп с Фрикадельками. Middag: Сладкий Красный Перец, Hacendado Pepino, Hacendado Aguacate, Котлеты из Говядины. Snacks/Annat: Juver Zumo de Manzana, Hacendado Batido Sabor Vainilla, Alesto Ciruela sin Hueso, Hacendado Yogur de Proteinas Mango Maracuyá. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|