Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 oktober 2023
|
75,6 kg
Tappat hittills: 4 kg.
Kvarvarande: 13,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 oktober 2023:
|
2208 kcal
|
Fett: 125,63g | Prot: 111,76g | Kolh.: 156,90g.
Frukost: Kokt Ägg, Lundachark Melle. Lunch: IKEA Korv med Bröd, Herbalife Formula 1 Summer Berries . Middag: Pärsons Kokt Skinka , Blandad Sallad, Vegetabilisk Rapsolja, Gullök, Kycklingbuljong, Spad eller Consommé, Eldorado Snabbnudlar med Smak av Kyckling , Guldfågeln Majskyckling. Snacks/Annat: Estrella Grill Chips, ICA Micro Pop. mer...
|
|
2084 kcal
|
Träning:
Simning (Måttlig) - 30 minuter, Vila - 16 timmar, Sömn - 7 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
xmannen79 's vikthistorik
|