Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 april 2015
|
85,9 kg
Tappat hittills: 10,1 kg.
Kvarvarande: 5,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2822 kcal
|
Fett: 77,54g | Prot: 258,13g | Kolh.: 278,97g.
Frukost: Банан, Dymatize Креатин, Pure Protein Whey Protein, Пискаревский Молоко 2,5%, Pure Protein Whey Protein, Сахарный Песок, Dymatize Креатин, Кофе, 365 Дней Мед Цветочный, Геркулес Овсяные Хлопья, Добрый Яблочный Сок. Lunch: Вареное Яйцо, Банан, Овсяное Печенье (с Изюмом), Приготовленная Чечевица, Куриная Грудка. Middag: Льняное Масло, Редис, Красные Помидоры, Солнечная Фазенда Сельдерей - Стебли, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка. Snacks/Annat: Вкуснотеево Творог 0,5%. mer...
|
Ökar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
inzhektor 's vikthistorik
|