Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 oktober 2023
|
75,4 kg
Tappat hittills: 27,1 kg.
Kvarvarande: 6,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 oktober 2023:
|
1719 kcal
|
Fett: 47,43g | Prot: 128,09g | Kolh.: 199,16g.
Frukost: Lidl Protein Bar, Lidl Protein Bar. Lunch: Dummy (Kohlenhydrate), EVO Sportsfuel Whey Protein Matrix (Vanille-Eis). Middag: Dummy (Kohlenhydrate), Recheis Hörnchen, Hähnchenbrustfilet. Snacks/Annat: SPAR Frische Eierwaffeln, Nutella Nutella, Kelly's Snips, Snack Day Paprika Chips. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Christoph__22 's vikthistorik
|