Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 oktober 2023
|
69,6 kg
Tappat hittills: 8,9 kg.
Kvarvarande: 3,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 oktober 2023:
|
1950 kcal
|
Fett: 61,14g | Prot: 139,26g | Kolh.: 187,65g.
Frukost: Banana, Woolworths Vietnamese Banh Mi Chicken Salad. Lunch: Coles Baby Spinach, Connoisseur Cookies & Cream Ice Cream , Beef Steak, Fish, Noodles. Middag: The Salad Servers Lentil Salad, Woolworths Slow Cooked Beef Ragu with Pappardelle Pasta. Snacks/Annat: Pure Product WPI Protein, UDL Vodka Lemon Lime & Soda. mer...
|
Tappar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Albert lau 's vikthistorik
|