Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 oktober 2023
|
58,5 kg
Tappat hittills: 13,5 kg.
Kvarvarande: 3,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 oktober 2023:
|
1224 kcal
|
Fett: 13,45g | Prot: 104,81g | Kolh.: 175,94g.
Frukost: Mamão Formosa, Bauducco Cereale Toast Integral, Tirolez Creme de Ricota Light, Gomes da Costa Atum Ralado Ao Natural, Mel, Yoki Aveia em Flocos, Hortifruti Banana Prata Crua. Lunch: Hortifruti Manga Palmer, Abóbora Cabotia, Vapza Lentilha Cozida no Vapor, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Middag: Hortifruti Abacaxi, Abóbora Cabotia, Filé de Frango Grelhado, Hortifruti Batata Inglesa Cozida Tabela Taco. Snacks/Annat: Uva Itália, Camil Biscoitos de Arroz Integral, Underx Nutrition Whey Gourmet , Goiaba, Nestlé Iogurte Natural Desnatado. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
bethaniabb 's vikthistorik
|