Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 oktober 2023
|
69,9 kg
Tappat hittills: 19,1 kg.
Kvarvarande: 3,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 oktober 2023:
|
1434 kcal
|
Fett: 69,64g | Prot: 50,81g | Kolh.: 152,19g.
Frukost: Bananas , Toasted White Bread , Fried Egg, America's Choice Bacon Thick Sliced. Lunch: Jimmy Dean Sausage & Gravy Breakfast Bowl. Middag: Michael Angelo's Baked Ziti & Meatballs. Snacks/Annat: Cherry Pie (Individual Size or Tart). mer...
|
|
2079 kcal
|
Träning:
Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 40 minuter, Hushållsarbete - 40 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 15 minuter, Tvätta Kläder - 30 minuter, Vila - 11 timmar och 55 minuter, Sömn - 9 timmar. mer...
|
Tappar 5,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Dogcatcher1 's vikthistorik
|