Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 oktober 2023
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41,3 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 05 oktober 2023:
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1138 kcal
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Fett: 35,10g | Prot: 58,67g | Kolh.: 150,49g.
Frukost: ちくわ, 冷や奴, ソントン ピーナッツクリーム, 牛乳, ローソン ブランパン2個入り, オリーブオイル, 酢, 玉ねぎ, フジッコ 大豆水煮, イオン株式会社 キャベツの千切り. Lunch: 栗, つみれ, 味噌汁, トップバリュ 味付めかぶ (45g), ご飯, ミツカン ひきわり納豆, 海苔, 漬け物, ヤマザキ 鶏ごぼう煮, 調理または炒めた玉ねぎ（調理油あり）, きゅうり, セブンイレブン 切り干し大根煮, マルエツ ぶり照焼. Middag: ヤマザキ 鶏ごぼう煮, セブンイレブン 切り干し大根煮, テーブルマーク 豚肉の野菜巻き, 調理または炒めた玉ねぎ（調理油あり）, トップバリュ 味付めかぶ (45g), ご飯, ミツカン ひきわり納豆, 漬け物, イオン株式会社 キャベツの千切り. Snacks/Annat: 栗, コーヒー, 明日香野 きな粉, 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン, トップバリュ レーズン. mer...
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Tappar 0,7 kg per vecka
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