Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 oktober 2023
|
82,2 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 4,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 oktober 2023:
|
1771 kcal
|
Fett: 101,55g | Prot: 93,91g | Kolh.: 138,14g.
Frukost: Сыр Моцарелла, Овсяная Каша на Воде, Какао-Порошок (Несладкий), Кофе, Льняные Семена. Lunch: Простоквашино Творожок, Сметана 15%, Сахалин Рыба Молоки Лососевых Рыб , Суп-Пюре из Тыквы, Перекресток Чернослив без Косточки. Middag: Виктория Лобио по-Грузински. Snacks/Annat: Красное Яблоко, Красное Яблоко. mer...
|
|
3258 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 23 minuter, Skrivbordsarbete - 2 timmar, Hushållsarbete - 2 timmar, Sittande - 5 timmar, Stående - 1 timme, Sömn - 8 timmar, Vila - 4 timmar och 17 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 1 timme och 20 minuter. mer...
|
Ökar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
firepower7 's vikthistorik
|