Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 oktober 2023
|
67,4 kg
Tappat hittills: 3,3 kg.
Kvarvarande: 9,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 oktober 2023:
|
1011 kcal
|
Fett: 42,59g | Prot: 99,14g | Kolh.: 55,24g.
Frukost: Italac Queijo Mussarela, Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Nescafé Café Au Lait Desnatado. Lunch: Friboi Carne Moída Patinho, In Natura Tomate, Brócolis Cozido, Sadia Mussarela, Pepino Japonês. Middag: Espinafre, Ovo, Swift Morango Congelado, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Batavo Iogurte Natural Desnatado. Snacks/Annat: Aperitivos de Goias Queijo Provolone Desidratado, Hortmix Castanha de Caju. mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lucianafranco_juris 's vikthistorik
|