Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 oktober 2023
|
86,7 kg
Tappat hittills: 14,3 kg.
Kvarvarande: 16,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 oktober 2023:
|
903 kcal
|
Fett: 22,19g | Prot: 88,09g | Kolh.: 90,45g.
Frukost: Xilitol, Café, Tirolez Creme de Ricota, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Forno de Minas Pão de Queijo Fit . Lunch: Feijão Carioca Cozido, Brócolis Cozido, Ovo Frito sem Gordura, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Middag: Laranjas, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado . Snacks/Annat: Piracanjuba Leite em Pó Desnatado , Iogurte Natural de Leite Integral, Massifik Nutrition Way Protein 3 em 1, Vitória Uva. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
jasmin_de_oliveira 's vikthistorik
|